日々自分が何をしたか それを記録として書くこと。 書いた行動の記録を眺めていると、 そこから様々な気づきを得ることが出来る。 「これはいつもよりうまくいったな」 「これは次回やめておいたほうがいいな」 「思ったよりその場限りの行動が多いな」 など…

行動の記録を書くことで、多くの気づきが生まれる