まるで今行っているかのように、
頭の中でリハーサルをする事には強力な効果がある。
金メダリストは競技の前に
ベストなプレーを行っている自分を何度も思い浮かべ、
イメージトレーニングを行う。
これは自分が目指すゴールを確認する作業でもある。
何がベストか？が自分でわかっていなければ
当然ベストな行動をとることは出来ない。
まぐれ当たりで良い結果は出せないのである。
あらかじめイメージしたものが、
ベストとは言えないものであったり、
今一つ自信が持てない時は、
自分にとって理想の結果とは何かを
今一度突き詰めていく必要がある。
そうして、
このように過ごせれば理想の一日となる、
という自分自身の行動しているイメージを
ありありと描くことが出来るようになれれば、
そして早くそれを実現したいとワクワクするようになれれば、イメージを再現する形で行動を自然に行えるようになる。
行き当たりばったりではなく、あらかじめシュミレーションを行い、勝つべくして勝つ状態を作り出していく。
