未来に対して不安を感じるときは、
その不安をそのままにせず、
今すぐできる対策を講じることが重要となる。
その時に効果的なのは、
「感謝」することであることは、
多くの人が述べている事実である。
何故感謝することが、
人生のQOLを上げることにつながるのだろうか。
感謝の気持ちを持つことで、
「緊張感」「不安感」を減少させる効果がある事が、
多くの研究で明らかになった。
そしてありがたいという気持ちから生まれる心の余裕が
自分の思考や行動を
大きく改善していくことが分かっている。
本来人間が持っている脳力が働きやすくなり、
未来に希望を持ち、
理想を描き、
今現在の即物的な感情に流されない視点を
持つことができるようになる。
まずは一日の中で、
感謝できることに思い巡らす時間を取り、
一つでも探し出す習慣を持つことである。
これを継続することで、
自身が結果を出す力が高まっていることに驚くだろう。