目標を達成したら、次にどんな良いことがあるかを考える事が動機付けを高める

パフォーマンスをあげるには、
どんな方法で行っているか、
という方法論とともに、
どんな気持ちで行動しているか、
という自身の心の状態が重要となってくる。

もちろん結果に対する執着は必要だが、
達成するまでの道のりにおいて、
焦りや不安が強すぎると、
それによりパフォーマンスが低下していく。

焦りや不安が大きいときの多くは、
目標そのものを義務感で追っている場合に起こる。

周りから強制されたものばかりではなく、
自分で立てた目標でも、
世間体を気にして立てたものであったり、
マンネリ化したものであれば、
その目標を追うことが義務的になる。

そして義務感が強まるほど、
その目標に魅力がなくなり、
焦りや不安ばかりが強くなっていく。

目標にワクワクを感じるためには、
その目標を達成した後に、
どのような良いことが起きるか、
達成した次に起こることをあらかじめ書いている。

出来る限り書いていくうちに、
それは自分が望む目標なのか、
もしくは世間体でたてた目標なのかが、
見えてくるようになる。

それを達成しても、
次に良いことが起きない(浮かばない)のであれば、
それは自分がワクワクできるものではなく、
いっそのこと目標を変えてしまってよい。

反対に次に良いことがたくさん起きるのであれば、
それは一つの通過点として、
自分の為に目指すべきものである。

目標一つに対して、
様々な角度から書いていくうちに、
思いが高まってくれば、
それは自分にとって追求する価値のある目標と言えるだろう。