頑張っても成果が出ない人の特徴とは

とあるジャンルのスポーツで世界トップレベルの方から
効果的な練習方法についてお話を伺う機会があった。

トップレベルの選手とそうでない選手は
練習方法に以下のような違いがあるという。

トップレベルの選手は、
今、自分が身に着けたい事は何か、
克服すべき課題は何かを明確にしており、
その課題に集中してトレーニングを行っている。

反対に成績が芳しくない選手は、
上記を明確にすることなく、
室より量を重視し、
漫然と同じことを繰り返し練習している。

同じことをただ漫然と繰り返していても、
大きな成果にはつながらない。

自分が今何を身に着けたいのかを明確に絞り込み、
そこに焦点をあてて意識的に練習をする必要がある。
そうすることで、
一つ一つの練習において、
質の高い成果を出すことが出来るようになる。

そのうえで量を積み重ねることによって、
大きな成果へ結びつけることが出来るのである。

これはスポーツ以外でも同じである。
設定した目標に対して、
自分が身に着けるべきポイントを細分化し、
そのための効果的な練習を意識的に行うことこそが、
一番の近道なのである。