小さな成功体験に気づき、それを次の行動へつなげる

目標が高いほど、
目標と現在の自分におけるギャップが大きいため、
批判的に自己を見つめることが多くなる。
 
あれもできてない、
これもできていない、
と焦りが先行することで、
次第に目標に向かう推進力が低下してくるので注意したい。
 
重要なのは、
目標に向かうためには自尊心が必要であり、
その自尊心を高めるために、
今日良かったこと、今日の小さな成功体験に気づくことである。
 
一日の振り返りから上記を書き、
それを書き残しておく。
 
すると目標達成のための意欲や推進力が生まれてくる。
元気が蓄積されてくるのだ。
 
気づいた小さな成功については、
そのままで終わらせず、
複数の目標や次の行動につなげていくことが重要となる。
 
さらなる成果につなげるために、
小さな成功を
自分が次にしたいこと、
自分が目指したいものにつなげることで、
成功の階段をらせん状につなげて登っていくことができるのである。